Nordic Walking

Nordic Walking ist:

Ausdauer (für Ihr Herz-Kreislaufsystem)
Kräftigung (für Ihre Muskeln)
Stretching (für Ihre Beweglichkeit)

Nordic Walking ist eine neue Bewegungsform und verbindet aktives Gehen mit speziellen
Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbezieht für alle Altersgruppen.

In besonderem Maße steht Nordic Walking für Spaß an der Bewegung in der freien Natur.
Es ist eignet sich für Jedermann hervorragend als Prävention gegen alle Risikofaktoren der Gesundheit (Stress, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, etc.)

Nordic Walking trainiert neben den Beinen den gesamten Oberkörper. Die Muskeln der Arme und Schultern werden aktiv in die Bewegung einbezogen und gleichmäßig gekräftigt. Lästige Schultern – Nacken – Verspannungen gehören der Vergangenheit an, die Bauch – und Rückenmuskulatur wird praktisch "nebenbei„ aufgebaut. Damit kommen die meisten Muskeln des Körpers gleichzeitig zum Einsatz, was deutlich mehr ist als bei vergleichbaren Sportarten wie Jogging oder Walking.

Gerade Ältere, Übergewichtige, Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport und Personen mit
gesundheitlichen Vorschäden kann man sanft und risikolos zu besserer körperlicher Konstitution
verhelfen.
 

Kontakt
Kontakt: Uve Engelhardt 
Tel.: 04143-6774
Geschäftsstelle: 04143 / 7741

Trainingszeiten
Nach der Zeitumstellung:

Montags ab 17.15 Uhr  im Kehdinger Stadion Drochtersen

In den Sommermonaten:

Montags ab 17.15 Uhr, Treff Parkplatz DGH Krautsand

Donnerstags ab 9.00 Uhr Krautsand (ganzjährig)