Bauch Beine Po

Fitness-Sport für Jugendliche und Erwachsene, die ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern möchten.
Diese Übungsstunden beinhalten ein Kraftausdauertraining für die gesamte Muskulatur. Vielfältige und gezielte Übungen mit dem Schwerpunkt der lokalen Kräftigung / Straffung für Bauch – Beine – Rücken und Po werden vermittelt.
Es kommen teilweise auch Tubes und Handhanteln zum Einsatz, damit wird der Effekt verstärkt. Zu allen Trainingseinheiten gehören ein Warm-up und Cooldown / Stretching.

Kontakt

Leitung: Nathalie Martens

Geschäftsstelle: 04143 / 7741

Trainingszeiten

Herbert – Giese – Haus

Montag 11:00 – 11:45 Uhr

Bauch,Beine, Rücken,Po