Unsere Trainerin Nathalie Martens ist Lehrerin für Rehabilitations- sowie Präventionssport u.a. in der Orthopädie, somit erhältst du auch bei körperlichen orthopädischen Beschwerden ein effektives, sanftes Rückentraining.
Geeignet für alle Teilnehmer, die sanfte Übungsabläufe suchen, um Koordination, Kraft, Reaktion, Körperwahrnehmung, Ausdauer und Sturzprophylaxe zu trainieren.
Ob Haltungsschäden, Gelenkprobleme, Prothesen, Herz-Kreislauf- oder Gewichtsprobleme. Wir sind eine offene fröhliche Gruppe und freuen uns über neue Teilnehmer, die sich mit uns zusammen fit halten möchten.
Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit unterschiedlichem, professionellem Equipment trainiert. Verbessern wird sich in dieser sanften Rückenstunde Dein Energielevel, Deine Flexibilität sowie dein Gleichgewichtssinn! Außerdem wird Deine Körpermitte nachhaltig gestärkt. Spüre wie Dein Körper sich positiv verändert.
Die Übungen finden im Stehen sowie auch auf der Matte statt. Es kann aber auch auf dem Stuhl trainiert werden, wenn es Probleme gibt auf den Boden zu kommen. Körper, Geist & Seele werden wieder in Einklang gebracht.
Höre auf deinen Körper und finde heraus, welche Übungen dir am besten tun (es werden immer mehrere Optionen angeboten).
