Gesundheit braucht Bewegung!

Der ambulante Herzsport ist eine Form des Rehabilitationssports, eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation und wird von qualifizierten Übungsleiter*innen sowie unter ärztlicher Überwachung und Notfallabsicherung in Gruppen mit max. 20 Teilnehmer*innen angeboten.

Die Übungsstunden finden einmal wöchentlich mit einem Umfang von 60 Minuten statt, je nach Wetterlage auch draußen, aufgeteilt in einer Übungsgruppe und einer Trainingsgruppe. Zum einen ist regelmäßige Bewegung gesund und Sport hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat, den Stoffwechsel und die psychische Gesundheit zum anderen ist es für Herzpatient*innen wichtig, die eigenen Belastungsgrenzen kennenzulernen. Je besser die eigene Einschätzung, desto einfacher die Bewältigung von Alltag und Berufsleben.

Die Kehdinger Sportvereine TVG Drochtersen, VTV Assel, SV Dornbusch, MTV Freiburg und TV Wischhafen haben sich in Kooperation zusammengeschlossen um den ambulanten Herzsport in Kehdingen zu etablieren. 

Unsere Trainerin Nathalie Martens ist Lehrerin für Rehabilitations- sowie Präventionssport u.a. in der Orthopädie, somit erhältst du auch bei körperlichen orthopädischen Beschwerden ein effektives, sanftes Rückentraining.

Geeignet für alle Teilnehmer, die sanfte Übungsabläufe suchen, um Koordination, Kraft, Reaktion, Körperwahrnehmung, Ausdauer und Sturzprophylaxe zu trainieren. 

Ob Haltungsschäden, Gelenkprobleme, Prothesen, Herz-Kreislauf- oder Gewichtsprobleme. Wir sind eine offene fröhliche Gruppe und freuen uns über neue Teilnehmer, die sich mit uns zusammen fit halten möchten.

Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit unterschiedlichem, professionellem Equipment trainiert. Verbessern wird sich in dieser sanften Rückenstunde Dein Energielevel, Deine Flexibilität sowie dein Gleichgewichtssinn! Außerdem wird Deine Körpermitte nachhaltig gestärkt. Spüre wie Dein Körper sich positiv verändert.

Die Übungen finden im Stehen sowie auch auf der Matte statt. Es kann aber auch auf dem Stuhl trainiert werden, wenn es Probleme gibt auf den Boden zu kommen. Körper, Geist & Seele werden wieder in Einklang gebracht.

Höre auf deinen Körper und finde heraus, welche Übungen dir am besten tun (es werden immer mehrere Optionen angeboten).

Ich, Nathalie Martens, bin Lehrerin für Rehabilitations- sowie Präventionssport u.a. in der Orthopädie. Ich leite Dich sicher, funktionell und effektiv an!

• Egal welches Alter, ob Frau oder Mann, dieses funktionelle Training ist für jeden geeignet.  
• Selbstverständlich kannst du auch mit Haltungsschäden, Gelenkprobleme, Prothesen, Herz-Kreislauf- oder Gewichtsproblemen teilgenehmen.
• Geeignet für alle Teilnehmer, die intensive Übungsabläufe suchen um Koordination, Kraft, Reaktion, Körperwahrnehmung und Ausdauer zu trainieren.                                         

Im Vergleich zum Rückenfit Sensitiv findet das Training intensiver statt. D.h. wir haben kürzere Pausen zwischen den Übungen und auch eine längere Wiederholungszahl. Aber auch hier kann variiert werden, durch unterschiedliches Traninigsmaterial.    

Wir sind eine offene fröhliche Gruppe und freuen uns über neue Teilnehmer, die sich mit uns zusammen fit halten möchten. 
Es werden alle Hauptmuskelgruppen mit unterschiedlichem professionellem Equipment trainiert. 
Verbessern wird sich in dieser intensiven Rückenstunde Dein Energielevel, Deine Flexibilität sowie dein Gleichgewichtssinn!
Außerdem wird Deine Körpermitte nachhaltig gestärkt.
Spüre wie Dein Körper sich positiv verändert.