Wirbelsäulen-Rückengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist dass optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlverhalten, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lösen.

Kontakt:

Geschäftsstelle 04143 / 7741

Trainingszeiten:

Trainingszeiten im Herbert-Giese-Haus

Am Sportplatz 15

Präventive Rückengymnastik:

Montag 16:30 – 17:30 Uhr Rückenfit für alle bei Andrea Strunck HGH

Dienstag 16:00 – 17:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Frauen/Männer bei Nadine Hartlef HGH

Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Frauen/Männer bei Nadine Hartlef HGH

Dienstag 18:15 – 19:15 Uhr Männer bei Nadine Hartlef (Kleine Turnhalle Drochtersen)

HGH=Herbert Giese Haus